Salam Sehat Penuh Semangat..
Kali ini kami mencoba berbagi tips sederhana yang dapat menjadi awal dari rangkaian kehidupan saat dimulai pada bangun pagi.
Hmm.., Kegiatan bangun pagi sebenarnya hal yang sangat remeh yak, apalagi aktivitas nya selalu kita lakukan setiap hari. Jadi, sudah menjadi rutinitas hidup biasa saja. Setelah hingar bingar di siang hingga malam sebelumnya lalu tertidur pulas. Tanpa terasa sudah pagi saja kita bangun, lalu kita lalui hari hari hingga malam kembali datang. Begitu seterusnya tanpa kita sadari selama bertahun-tahun.
Padahal, jika kita perhatikan dan dalami bahwa kegiatan bangun pagi merupakan milestone awal dari sebuah perjalanan hidup seorang manusia sehingga produktif dan bermanfaat di kehidupan bermasyarakat. Tentu saja, bukankah kita semua merupakan makhluk sosial yang memang mau tidak mau harus melakukan kontak dengan manusia yang lainnya.
Padahal, jika kita perhatikan dan dalami bahwa kegiatan bangun pagi merupakan milestone awal dari sebuah perjalanan hidup seorang manusia sehingga produktif dan bermanfaat di kehidupan bermasyarakat. Tentu saja, bukankah kita semua merupakan makhluk sosial yang memang mau tidak mau harus melakukan kontak dengan manusia yang lainnya.
Nah, jika bangun pagi tersebut kita lalui hanya sebatas rutinitas tidak kita perhatikan dampak selanjutnya. Maka yang akan terjadi adalah ketidak harmoni nya antara jiwa dan raga setelah bangun pagi setiap hari. Berikut tips mudah yang akan kita bagikan untuk menjadi manfaat bagi rekan rekan semua yang ingin menjadikan kegiatan bangun pagi menjadi awal untuk memantik mood booster didalam mengawali hari yang sehat dan penuh manfaat.
1. Ucapkan Syukur
Selalu mengucapkan syukur kepada Tuhan yang Maha Esa, bahwa kita telah diberikan rezeki dengan bangun pagi penuh dengan suka cita dan bahagia. Banyak diantara kita yang mengalami kesulitan didalam tidur malam atau bahkan tidak dapat tidur dengan nyaman karena kondisi yang tidak mendukung.
1. Ucapkan Syukur
Selalu mengucapkan syukur kepada Tuhan yang Maha Esa, bahwa kita telah diberikan rezeki dengan bangun pagi penuh dengan suka cita dan bahagia. Banyak diantara kita yang mengalami kesulitan didalam tidur malam atau bahkan tidak dapat tidur dengan nyaman karena kondisi yang tidak mendukung.
2. Segera Minum air putih hangat
Minum Putih air hangat setelah bangun tidur sangat baik bagi tubuh. Terutama bagi kerongkongan yang kering selama tidur semalaman. Begitu juga dengan metabolisme tubuh yang tidak mendapat asupan cairan selama kita tertidur
3. Keluar dan hirup udara segar
Segera keluar ke teras atau halaman untuk menghirup udara pagi yang segar. Bisa juga dengan membuka jendela kamar untuk sekedar menukar hawa udara tidur kita semalam dengan udara segar di pagi hari.
Segera keluar ke teras atau halaman untuk menghirup udara pagi yang segar. Bisa juga dengan membuka jendela kamar untuk sekedar menukar hawa udara tidur kita semalam dengan udara segar di pagi hari.
Itulah tips 3 langkah ringan yang dapat kalian terapkan setiap bangun pagi, dijamin bakal menjadi penggerak semangat hidup kamu seharian
Salam Sehat Penuh Manfaat
Selamat bangun Pagi...
Salam Sehat Penuh Manfaat
Selamat bangun Pagi...
